Häufige Fragen
und Antworten

Die Dauer, in der Alkohol im Körper nachweisbar ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab:

• Menge des konsumierten Alkohols
• Zeitraum, in dem der Alkohol getrunken wurde
• körperliche Verfassung
• verwendetes Testverfahren

Im Allgemeinen kann Alkohol in der Atemluft und im Blut mehrere Stunden lang nachgewiesen werden. Im Urin kann Alkohol bis zu 72 Stunden lang entdeckt werden, bei einem Haar-Test bis zu 3 Monate lang.

Weitere Fakten über Alkohol finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/wissen/fakten-ueber-alkohol/

Es gibt keine gesunde Menge Alkohol. Die Menge und die Rahmenbedingungen entscheiden, ob Alkohol zur Gefahr wird. Deshalb darf Alkohol kein ständiger „Alltagsbegleiter“ sein. Hier einige Tipps für einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol:

• Halten Sie 2 alkoholfreie Tage pro Woche ein.
• Seien Sie ein Vorbild und genießen Sie in Maßen – trinken Sie zu jedem Glas Alkohol ein Glas Wasser.
• Überreden Sie niemanden, Alkohol zu trinken. Ein „Nein, danke!" reicht völlig aus!
• Stoßen Sie auch mit alkoholfreien Getränken an.
• Trinken Sie Alkohol nicht gegen den Durst.
• Vermeiden Sie „Vollräusche“.
• Beachten Sie den Jugendschutz – kein Alkohol an unter 16-Jährige.
• Trinken Sie keinen Alkohol während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei der Arbeit oder im Straßenverkehr.

Informationen zum Thema „Wie viel Alkohol ist normal?“ finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/wissen/wie-viel-ist-normal/

Das Gehirn ist die Schaltzentrale des Körpers und steuert unser gesamtes Handeln. Alkohol ist ein Nervengift. Er wirkt direkt im Gehirn und beeinflusst die Gehirnfunktionen. Auch die Psyche ist betroffen, mögliche Folgen sind Depressionen, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Schlafstörungen oder sogar Persönlichkeitsveränderungen.

Weitere Informationen zu den Folgen von Alkoholkonsum finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/wissen/folgen-von-alkoholkonsum/

Hier gibt es eine klare Antwort: Nein. Entscheidend ist die Gesamtmenge des konsumierten Alkohols. Das heißt: Ob man 300 ml Bier, 125 ml Wein oder 40 ml Whiskey trinkt, spielt keine Rolle. In allen drei Getränken ist die gleiche Menge Reinalkohol enthalten.

Hier klären wir weitere Mythen über Alkohol auf: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/wissen/alkohol-mythen/

Ein achtsamer Umgang mit Alkohol fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Bereits nach einem Monat lassen sich Effekte feststellen:

5 Vorteile des Alkohol-Verzichts:

• Besseres Aussehen: Alkohol trocknet die Haut aus, wodurch sie weniger elastisch wird und man älter und müder aussieht. Verzichten Sie auf Alkohol und Sie werden mit einer jugendlichen und strahlenden Haut belohnt.
• Abnehmen: Die Kalorien im Alkohol sorgen für Gewichtszunahme und Blähungen. Weniger Alkohol wirkt sich positiv auf Ihre Figur aus.
• Besser schlafen: Alkohol unterbricht die dritte und vierte Phase des Schlafzyklus und beeinträchtigt Ihren Schlaf. Ohne Alkohol wachen Sie erholter und frischer auf.
• Sich besser fühlen: Alkohol ist eine giftige Substanz. Verzichten Sie darauf, hat der Körper Zeit zu entgiften. Sie fühlen sich energiegeladener und konzentrierter.
• Glücklicher sein: Die Freude, die Alkohol bringt, ist nur vorübergehend. Tatsächlich reduziert er den Botenstoff Serotonin, im Volksmund auch „Glückshormon“ genannt, in unserem Gehirn. Ohne Alkohol steigt der Serotonin-Spiegel, sodass Sie sich langfristig glücklicher fühlen.

Weitere Infos & Tipps für einen reduzierteren Alkoholkonsum finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/wissen/weniger-alkohol-trinken/

Mit diesen Tipps können Sie in der Gastronomie, bei Events oder im Vereinsleben die neue No & Low abv Trinkkultur einfach umsetzen:

• Bieten Sie Ihren Gästen köstliche alkoholfreie Alternativen in schönen Gläsern an. Hier finden Sie unsere alkoholfreien Cocktailrezepte: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/rezepte/
• Akzeptieren Sie ein „Nein, danke!“. Es braucht keine Argumente oder Ausreden, um Alkohol abzulehnen.
• Kein Alkohol an Kinder unter 16 Jahren!
• Sorgen Sie dafür, dass Ihre Gäste gut nachhause kommen und organisieren Sie ein Taxi oder Mitfahrmöglichkeiten.

Weitere Infos und Tipps für die Gastronomie, Events und Vereine finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/angebote/gastro-events-vereine/

Das Trinkverhalten ändert sich mit fortschreitendem Alter, weil der Körper mit Alkohol schlechter zurechtkommt. Früher „gut vertragene“ Mengen können mit steigendem Lebensalter stärkere Wirkung zeigen. Das hängt damit zusammen, dass der Wasseranteil in den Körperzellen bei älteren Menschen sinkt. Die gleiche Menge Alkohol trifft also auf eine geringere Menge Körperflüssigkeit. Die Folge: Die Konzentration des Alkohols im Blut ist höher – der Alkohol wirkt schneller und stärker.

Weitere Informationen zum Thema Alter & Pension finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/angebote/alter-pension/

In der Steiermark soll ein verantwortungsvoller Umgang mit Alkohol etabliert werden. Weniger Alkohol bringt mehr vom Leben – wo zu viel Alkohol Einfluss auf das Leben hat und wie die schönen Momente auch ohne oder mit wenig Alkohol funktionieren können, wird in den Schwerpunkten des Aktionsplan Alkoholprävention beschrieben:

• Investitionen in Suchtprävention bei Kindern & Jugendlichen, Familien und älteren Menschen
• Investitionen in betriebliche Alkoholprävention
• Maßnahmen für Gastronomie, Events und Vereine
• Sensibilisierung von Gesundheits- und Sozialberufen
• Öffentlichkeitsarbeit
• Lobbying und Vernetzung von unterschiedlichen Interessensgruppen

Weitere Informationen für Expert*innen finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/angebote/expertinnen-experten/

Wenn Mitarbeiter*innen folgende Anzeichen aufweisen, haben sie möglicherweise ein Alkoholproblem: Leugnen des Problems, Vergesslichkeit, Gereiztheit, hohe Aggression, Müdigkeit, sozialer Rückzug, verwaschene Sprache und unsicherer Gang.

Mögliche Anzeichen im Arbeitsverhalten sind vermehrte Unpünktlichkeit, häufige und unangekündigte Fehlzeiten (z.B. Kurzkrankenstände), unkonzentriertes Arbeiten (viele Fehler, unerledigte Aufgaben), Unzuverlässigkeit und häufige Unfälle.

Ein rechtzeitiger Blick auf das Thema Alkohol ist wichtig. Alkoholbedingte Probleme von Mitarbeiter*innen führen oft zur Kündigung, wenn man nicht rechtzeitig handelt. Dann verlieren beide Seiten: Ihr Unternehmen verliert eine*n erfahrene*n Mitarbeiter*in und die Betroffenen mit dem Jobverlust oft auch den letzten Halt.

Tipps und weitere Informationen zum Thema Alkohol am Arbeitsplatz finden Sie hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/angebote/arbeitsplatz/

Das Toolkit für Vereine und das Toolkit für Betriebe unterstützen Sie bei der Alkoholprävention in Ihrem Betrieb und Verein. Unsere „herzigen“ neuen Karten geben Ihnen Tipps für einen genussvollen, aber verantwortungsbewussten Umgang mit Alkohol.

Hier finden Sie eine Übersicht über alle Infomaterialien: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/infomaterialien/

Unser Alkohol-Selbsttest hilft Ihnen, Ihr Trinkverhalten zu analysieren und die Risiken Ihres Alkoholkonsums besser zu erkennen. Nachdem Sie 10 Fragen beantwortet haben, erhalten Sie eine allgemeine Einschätzung.

Hier geht es zum Test: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/selbsttest/

Unsere alkoholfreien Cocktailrezepte zeigen Ihnen wie mit nur einer Handvoll Zutaten schmackhafte Cocktails zubereitet werden können.

Hier geht es zu den Rezepten: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/rezepte/

Sie wollen sich inspirieren lassen und sind auf der Suche nach neuen Ideen für alkoholfreie Getränke? Wir haben für Sie eine Liste an Produzent*innen gesammelt, die für eine neue Trinkkultur stehen. Lassen Sie sich begeistern von den schmackhaften Alternativen!

Hier geht es zur Übersicht: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/infomaterialien/alkoholfreie-alternativen/

Ja, es gibt sogar zwei Newsletter! Bleiben Sie auf dem Laufenden und erhalten Sie regelmäßig Infos und Tipps von der Initiative „Weniger Alkohol-Mehr vom Leben“. Hier geht es zur Anmeldung: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/newsletter/

Unser spezieller Gastro-Newsletter informiert Sie demnächst regelmäßig über neue Trends & Entwicklungen in der Gastronomie und den Anbieter*innen. Hier geht es zur Anmeldung: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/newsletter/gastro/