Elisabeth teilt ihre Erfahrungen

Vor dem Dry January habe ich schon regelmäßig Alkohol getrunken, ca. 1 bis 2 Mal pro Woche. Motiviert hat mich vor allem die Gesundheit. Im Dezember sind so viele Feiern, deshalb gönne ich mir im Jänner Ruhe für Körper und Geist. Das beste am Dry January ist, dass ich besser schlafe und am Morgen ausgeruhter und fitter bin.

Ich kommuniziere rechtzeitig und eindeutig, dass ich im Jänner keinen Alkohol trinke. Außerdem sind im Jänner viele Personen auf ihre Gesundheit fokussiert. Deshalb ist der Verzicht für mich gar keine große Herausforderung.

Mir ist bewusst, welchen Einfluss Alkohol auf meinen Körper und meine mentale Gesundheit hat. Seit ich regelmäßig faste, trinke ich in Stresssituationen weniger, weil ich merke, dass ich so etwas ohne Alkohol besser meistern kann.

Mein Tipp zum Durchhalten: Wenn es mal schief geht, macht das nichts! Morgen ist ein neuer Tag. Starte positiv in den Jänner und tu dir etwas Gutes!